Не один десяток лет преподает фитнес в нашем городе тренер Нина Зубкова. Женщины занимаются с большим удовольствием, потому что она не просто профессионал своего дела, а очень творческий и позитивный человек, который любит спорт и приобщает тихвинцев к здоровому образу жизни.
А началось все с ритмической гимнастики, очень популярной в далекие девяностые. Нина Тимофеевна прошла соответствующее обучение, получила лицензию и начала преподавать фитнес для женщин. Это стало для нее и любимым увлечением, и профессией, и образом жизни.
Спортивную семью Зубковых в нашем городе знают, наверное, все. Вячеслав Зубков – тренер по лыжным гонкам в клубе «Марафон», воспитал немало талантливых ребят. Дочери Нины Тимофеевны и Вячеслава Михайловича Ольга и Анна с детства занимались лыжными гонками и тоже связали свою жизнь со спортом – преподают фитнес в клубах Санкт-Петербурга.
Идут годы, но интерес к фитнесу только растет, появляются разные направления и новые тренеры. В чем преимущество этого вида физической активности и почему женщины им занимаются? У каждого своя цель. Кто-то укрепляет здоровье, кто-то решил похудеть, а кому-то просто хочется отдохнуть от семейных хлопот и проблем.
– Некоторые думают, что фитнес – это силовые упражнения с утяжелителями, – рассказывает Нина Зубкова, – но это не так. Для силовиков есть тренажерный зал. Фитнес включает разные направления для гармоничного развития всех мышц и формирования красивого здорового тела. Ценно то, что женщины, несмотря на тяжелое коронавирусное время, не утратили интерес к занятиям, им хочется красиво выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть бодрыми, энергичными и здоровыми. У меня есть группа, где занимаются девочки-старшеклассницы, с ними тоже интересно работать. Несмотря на юный возраст, они понимают, что в жизни очень важно быть подтянутой и хорошо выглядеть. Но фитнес – это не только красивое тело, а еще и хорошее настроение, отличное самочувствие, позитивная энергетика. Немаловажно и общение, ведь сейчас многие живут довольно замкнуто, работа – дом, дом – работа. А здесь женщин объединяет общее увлечение. Перед тренировками, после и даже во время них мы общаемся, шутим, обсуждаем общие волнующие темы.
Для своих подопечных Нина Зубкова не просто тренер, а, можно сказать, образец для подражания. На вопрос, как ей удается многие годы быть в прекрасной физической форме, тренер ответила: «Конечно, все очень индивидуально, но генетика, наверное, на первом месте. И тем не менее каждая женщина при желании может придерживаться сбалансированного питания и не набирать лишний вес. Чудес не бывает, даже на моих тренировках. Фитнес лишь на тридцать процентов помогает сбросить лишние килограммы, а семьдесят – это питание. Как и все, тоже иногда люблю вкусно поесть, но потом обязательно делаю разгрузочные дни. Надо просто следить за собой, вести здоровый образ жизни, не переедать и, конечно, больше двигаться, заниматься физкультурой, фитнесом».
Как признается Нина Тимофеевна, несмотря на то, что преподает фитнес не один десяток лет, перед каждой тренировкой волнуется и переживает.
– Всегда стараюсь найти что-то новое и интересное, чтобы достичь максимального результата, – говорит тренер. – Женщины, когда пришли на занятия фитнесом, должны отключиться от своих семейных забот, рабочих проблем и посвятить этот час себе любимой. Если тренироваться упорно и целенаправленно, то обязательно достигнешь успеха.
Побывав на тренировке Нины Тимофеевны, убеждаешься, что фитнес – это не только спорт, а еще большая радость и огромное удовольствие. Об этом говорили и те, кто у нее занимается.
– Пришла сюда, можно сказать, случайно, – рассказывает Галина, – и вот хожу уже семь лет. Фитнес – это и хорошая физическая форма, и отличное настроение, и психологическая разгрузка, а также возможность отдохнуть от работы.
– Я занимаюсь в группе восемь лет, – продолжает Наталья, – и мне здесь очень нравится – укрепляю здоровье, совершенствую тело, ну и, конечно, получаю заряд бодрости и позитива.
– Пришла в группу в сентябре прошлого года, – делится со мной еще одна Наталья, – в первую очередь чтобы подтянуть тело. Поначалу было тяжеловато, но теперь втянулась и занимаюсь с удовольствием.
– С небольшими перерывами двадцать лет тренируюсь в группе Зубковой, – рассказывает Ольга, – теперь вот вместе со мной на занятия ходит и моя дочь Злата. Очень люблю фитнес и стараюсь всегда быть в форме, чтобы радовать своих близких и подавать хороший пример дочерям. Хочется сказать большое спасибо нашему бессменному тренеру Нине Зубковой за профессионализм. Каждое занятие у нее не просто тренировка, а праздник для тела и души
Валентина Сорокина.
